Bún nước lèo Sóc Trăng


Bà bầu nên dùng hay không?

Cân nhắc

Sơ lược:

Bún nước lèo Sóc Trăng là một món ăn Nam bộ đặc trưng rất ít dầu mỡ, giàu đạm, ăn kèm các loại rau nên nhiều chất xơ. Món này bà bầu nên cân nhắc khi ăn vì mắm cá nấu kèm có thể không hợp vệ sinh, gây đau bụng, tiêu chảy cho bà bầu.

Loại:

Bún

Nguyên liệu:

Mắm sặc ngon: 500gr
Tép bạc đất: 500gr
Cá lóc: 700gr
Thịt heo quay: 200gr
Ngải bún, đập dập: 200gr
Sả, đập dập: 2 cây
Dừa xiêm: 2 trái
Hẹ: 100gr
Giá: 200gr
Rau thơm, bắp chuối, rau muống, chanh, ớt
Đường, muối
Bún: 1kg

Chế biến:

Mắm sặc nấu với 1 lít nước, sôi hớt bọt kỹ, lọc bỏ xương lấy nước. Cho nước mắm vào nấu chung với nước luộc tép, cá, nước dừa xiêm và thêm nước lã cho đủ 10 tô. Sau đó cho ngải bún, sả cây vào nấu sôi, đây là giai đoạn quan trọng phải hớt bọt thật kỹ thì nồi nước lèo mới trong. Nêm nếm lại cho vừa ăn là được. Cho bún đã trụng vào tô, xếp cá đã gỡ bỏ xương, thịt heo quay cắt miếng mỏng, tép, cho thêm hẹ cắt khúc cỡ 2cm lên trên mặt. Múc nước lèo sôi cho vào tô ăn kèm với rau ghém, chanh, ớt.
Để nấu món này, nên có cây ngải bún vì đây là gia vị khử mùi tanh của mắm và làm thơm nước lèo.

Tham khảo:

http://lamthenaoaz.vn/chi-tiet-bai-viet/23309/huong-dan-cach-nau-bun-nuoc-leo-soc-trang-dung-cach.html