Cá đối kho cải chua


Bà bầu nên dùng hay không?

Cân nhắc

Sơ lược:

Cá đối giàu protein và chất béo. Tuy nhiên cải chua thì có thể không tốt cho bà bầu do quá trình muối cải có thể không hợp vệ sinh và làm vi khuẩn sinh sôi. Bà bầu nên cân nhắc khi ăn món này.

Loại:

Kho

Nguyên liệu:

300g cải chua
3 củ hành tím
1 thìa cà phê hạt nêm
1 thìa súp nước mắm
1/2 thìa cà phê bột ngọt
1/4 thìa cà phê muối
1 thìa súp đường
Hành lá, dầu ăn

Chế biến:

- Cải chua rửa sạch, cắt khúc ngắn khoảng 5cm. Củ hành tím bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Hành lá cắt khúc Cá đối đánh vảy, làm sạch ruột, bỏ mang. Ướp cá với muối, hạt nêm, nước mắm, đường, hành tím băm, để thấm gia vị
- Đặt nồi lên bếp, cho 1 thìa súp dầu vào, phi thơm hành tím. Xếp cá vào nồi chung với cải chua, nấu cạn bớt nước
- Thêm nước vào, đậy nắp nồi, để lửa riu riu kho cho cá và cải chua thấm gia vị. Khi nước trong nồi cạn bớt còn xăm xắp nước, nêm nếm cho vừa ăn
- Đợi nước kho sôi trở lại, cho hành lá cắt khúc vào đảo đều, nhắc xuống
- Dọn cá ra đĩa, dùng chung với cơm và các món ăn khác.

Tham khảo:

http://recipes4viet.com/mon-kho/ca-doi-kho-dua-cai-chua