Canh cá khoai rau cần nước

Nên

Món canh này dễ ăn, thanh nhiệt, rất phù hợp cho những ngày hè nóng bức. Cá khoai mềm, có thể ăn luôn phần sụn, là nguồn canxi tốt cho mẹ bầu.

Canh

- 0,5 kg cá khoai
- 2 quả me, hành khô, 2 quả cà chua
- Một mớ rau cần, vài trái ớt tươi, hành lá, thì là.
- Mắm, bột nêm, bột ngọt.
Để chọn cá khoai ngon, mình chú ý tới màu sắc và độ mềm của con cá. Cá khoai tươi có màu xám bạc, thân trong. Cá khoai càng ươn sẽ càng có màu hồng, thân đục trắng, mềm nhũn.

Bước 1: Cá làm sạch, cắt đôi, rau cần rửa sạch, thái khúc 5 cm, cà chua rửa sạch, lột vỏ băm nhỏ. Ớt thái lát, hành khô băm nhỏ. Hành lá và thì là làm sạch, hành lá xắt khúc 3cm, thì là thái nhỏ.
Bước 2: Đun chín 2 quả me rồi lọc lấy nước, hòa tan với 2 thìa mắm và ớt thái lát.
Bước 3: Ướp cá khoai với hỗn hợp nước me trong khoảng 15 phút nhé.
Bước 4: Phi thơm hành khô rồi bỏ cà chua vào xào. Để cà chua nhanh chín mềm, nêm chút xíu muối vào. Sau đó đổ nước đun sôi.
Bước 5: Khi nào nước canh sôi, nhẹ nhàng cho bát cá đã ướp vào.
Bước 6: Đợi nước lăn tăn sôi lại, thả rau cần vào rồi dùng muỗng canh ấn nhẹ cho rau cần chìm xuống mà không làm nát cá nhé!
Nước sôi bùng trở lại thì tắt bếp, nêm lại với bột ngọt và chút bột nêm nếu muốn. Bỏ hành lá và thì là vào, múc ra tô canh. Như vậy là mình đã hoàn thành món canh cá khoai rau cần thơm ngon cho bữa tối bên gia đình rồi đấy!

http://sukien.eva.vn/tro-tai-vao-bep/canh-ca-khoai-rau-can-nuoc.-l1a1i457.html