Nước ép mãng cầu xiêm


Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Mãng cầu xiêm rất giàu carbohydrates, vitamin nhóm B, vitamin C, magie, sắt...Mãng cầu xiêm giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu, táo bón, chuột rút ở chân, thiếu máu, giúp cơ thể sản xuất năng lượng... Folate trong mãng cầu xiêm có thể góp phần vào việc ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ như dị tật bẩm sinh thai nhi và sảy thai. Bà bầu nên uống nước ép mãng cầu xiêm.

Loại:

Thức uống

Nguyên liệu:

1 quả mãng cầu tây (thường gọi mãng cầu xiêm) to vừa phải, chín kĩ
3-4 muỗng đường cát trắng (tuỳ khẩu vị)
Một ít đá viên loại nhỏ
1 cốc sữa tươi hoặc một ít sữa đặc có đường đều được (có thể thay bằng sữa chua).

Chế biến:

- Cắt mãng cầu thành từng miếng tách thành múi, nhớ bỏ vỏ và hạt.
- Cho vào máy ép trái cây (nếu bạn không có máy ép hoa quả thì bạn có thể tham khảo công thức làm sinh tố mãng cầu tại đây nhé, cũng ngon không kém đâu!)
- Pha thêm đường và sữa tùy khẩu vị của mình
- Cho đá bào nhỏ vào.
Đổ ra ly thủy tinh, thêm ống hút và trang trí một chiếc ô thật xinh cho ly nước ép của mình nhé!

Tham khảo:

http://hieubiet.vn/hoi-dap/boconganh/cach-lam-nuoc-ep-mang-cau-xiem