Sinh tố bơ chuối


Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Sinh tố bơ, chuối chứa nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng rất tốt cho thai nhi và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, xua tan cảm giác mệt mỏi của mẹ bầu.

Loại:

Sinh tố

Nguyên liệu:

- 1 quả bơ chín mềm
- Nửa quả chuối
- Một hộp sữa chua (sữa chưa trắng)
- 1 - 2 thìa đường

Chế biến:

- Bơ tách đôi bỏ hạt, nạo lấy phần thịt quả. Chuối bóc bỏ, cắt miếng nhỏ.

- Cho bơ, chuối, đường, sữa chua vào máy xay sinh tố, nhấn nút xay trong 30 giây đến khi thành hỗn hợp sánh màu xanh dịu nhẹ. Việc bây giờ là mẹ bầu chỉ cần rót ra ly rồi thưởng thức ngay sản phẩm bổ dưỡng mình vừa chế biến.

- Nếu mẹ bầu nào thích ăn lạnh có thể cho thêm 1, 2 viên đá vào xay cùng. Nhưng nếu bạn sợ loãng sinh tố thì có thể để các loại hoa quả vào ngăn lạnh trước, sau đó mới xay.

Tham khảo:

http://eva.vn/ba-bau/sinh-to-bo-chuoi-mat-lanh-cho-me-bau-c85a97261.html