Sinh tố cải xoăn


Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Cải xoăn hay còn gọi là rau kale giúp giảm cân, cung cấp thêm chất sắt và chất đông máu, rất phù hợp cho những người bị thiếu máu. Cải xoăn có thể dùng làm món ăn và pha chế sinh tố. Sinh tố cải xoăn rất tốt cho bà bầu.

Loại:

Nước

Nguyên liệu:

- 1 bó rau kale
- ½ quả dứa vừa ăn
- Một ít muối, đường

Chế biến:

- Rau kale rửa sạch, cắt thành từng khúc ngắn.
- Dứa cắt bỏ mắt, cắt thành từng lát mỏng.
- Tiếp theo cho rau, dứa vào máy sinh tố, thêm đường, nửa thìa nhỏ muối và nước lọc.
- Sau đó xay thật mịn hỗn hợp rau.
- Dùng dụng cụ lọc, lọc lấy phần nước, bỏ bã.
- Cho phần nước rau đã xay vào bình thủy tinh sạch, dùng với đá lạnh.

Tham khảo:

http://monngonmoingay.net.vn/mon-ngon/lam-sinh-to-bo-duong-tu-cai-xoan-rau-kale