Súp bí đỏ cá hồi


Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Súp bí đỏ cá hồi - món súp ngon giúp bổ não, không chỉ dành cho các bà mẹ đang mang thai bổ sung thêm omega-3 giúp não thai nhi phát triển, mà còn rất tốt cho các bé nhỏ trong nhà.

Loại:

Súp

Nguyên liệu:

- 1 tách nước cốt gà
- 1 trái bí đỏ nhỏ
- 300g cá hồi
- 2 muỗng bơ đã làm mềm
- Tiêu - Gừng - Muối - Đường - Hành tây.

Chế biến:

1. Cắt trái bí làm đôi, cho vào lò nướng đến khi bí chín mềm. Lấy muỗng xúc bí ra cho vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thịt xay sơ một lần cho nhuyễn, để ra tô. Trong trường hợp không có lò nướng, có thể xắt bí đỏ ra thành từng miếng nhỏ, luộc chín, sau đó cho vào máy xay sinh tố, nhưng bí sẽ không ngọt và bùi bằng nướng.
2. Cho hành tây vào xào với bơ đến khi hành chín thì đổ nước cốt gà vào trộn đều.
3. Cá hồi hấp chín. Lưu ý: nên hấp cách thủy để giữ lại được chất dinh dưỡng cũng như mùi vị của cá, sau đó xé cá ra thành từng miếng nhỏ, tơi.
4. Trộn hỗn hợp nước cốt gà và cá hồi, cho vào máy xay nhuyễn.
5. Bắc nồi lên bếp, cho tất cả trộn chung vào nấu đến khi sôi, nêm nếm vừa ăn. Nhấc xuống, dùng nóng.

Tham khảo:

http://www.monngonviet.net/n1381-sup-bi-do-ca-hoi-cho-mua-thi.html