Súp trứng vỏ quýt


Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Ít người biết rằng vỏ quýt thậm chí còn tốt hơn ruột quýt với rất nhiều vitamin C và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Món súp trứng vỏ quýt vì vậy không những lạ miệng mà còn rất bổ dưỡng, tốt cho bà bầu.

Loại:

Súp

Nguyên liệu:

- 1 đùi gà.
- 1 quả trứng gà.
- 1/2 củ cà rốt.
- 5 quả đậu cô-ve.
- 1 miếng vỏ quýt.
- 500ml nước dùng gà.
- 1 thìa cà phê bột khoai tây.
- Hạt nêm, đường.

Chế biến:

- Đùi gà rửa sạch, ướp với 1 thìa cà phê hạt nêm và 1 thìa cà phê đường, để 10 phút. Đậu cô-ve thái khúc. Vỏ quýt thái sợi nhuyễn. Cà rốt thái hạt lựu nhỏ.
- Đun sôi nước dùng gà, cho đùi gà vào luộc chín, vớt ra để nguội, xé miếng vừa ăn.
- Cho tiếp cà rốt, đậu cô-ve vào nồi nấu chín. Từ từ cho bột khoai tây hòa tan với trứng gà vào khuấy nhẹ một chiều, nêm chút hạt nêm vừa ăn.

Tham khảo:

http://www.tlnet.com.vn/am-thuc/thap-cam/sup-trung-vo-quyt/