Vitamin K

Nên

Vitamin K có tác dụng quan trọng cho hệ thống ngưng máu của thai nhi trong thời kỳ sắp sinh nở, tham gia vào quá trình khôi phục oxy hoá tế bào, điều tiết sự hấp thu lượng canxi còn tồn đọng. Phụ nữ mang thai thường được khuyên bổ sung thêm Vitamin K (khoảng 10mg/ngày) vào 4 tuần cuối trong thời kỳ mang thai để giảm khả năng em bé sinh ra bị thiếu Vitamin K.

Tìm hiểu về vitamin K
Vitamin K là một nhóm các vitamin hòa tan trong chất béo, có vai trò quan trọng trong sự điều chỉnh sự đông đặc của máu, giúp chống lại sự băng huyết. Vitamin K cũng hỗ trợ sự trao đổi chất của xương và trao đổi chất của canxi trong hệ thống mạch máu.
Có hai loại vitamin K dạng tự nhiên: Vitamin K1 hay còn gọi là phylloquinone có trong thức ăn tự nhiên. Vitamin K2 hay còn gọi là menaquinone, được tạo ra bởi các loại vi khuẩn có ích ở trong ruột.

Vì sao phụ nữ có thai cần vitamin K?
Thai phụ nên uống vitamin K1 trước khi sinh. Cụ thể liều uống là một viên vitamin K1 5mg trước sinh từ 2 - 4 tuần và một viên vitamin K1 5mg trước khi sinh. Việc bổ sung viên vitamin K1 cho bà mẹ mang thai, sắp sinh sẽ giúp bổ sung hàm lượng vitamin K cho trẻ, tăng lượng vitamin K trong sữa mẹ.

Vì sao thai nhi cần vitamin K?
Vitamin K giúp đông máu, có tác dụng quan trọng cho hệ thống ngưng máu của thai nhi trong thời kỳ sắp sinh nở, tham gia vào quá trình khôi phục oxy hoá tế bào, điều tiết sự hấp thu lượng canxi còn tồn đọng

Phụ nữ có thai cần bao nhiêu Vitamin K?
Phụ nữ mang thai thường được khuyên bổ sung thêm Vitamin K (khoảng 10mg/ngày) vào 4 tuần cuối trong thời kỳ mang thai để giảm khả năng em bé ngay khi sinh ra đã bị thiếu Vitamin K.

Cải bắp, cải xoong, su hào, xà lách, gan động vật, rau diếp... rất giàu vitamin K.

http://vi.wikipedia.org/wiki/Vitamin_K
http://baosuckhoe.com.vn/vitamin-k-va-suc-khoe-ba-bau-detail.htm