Bơ thực vật


Tên khác:

Margarine

Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Bơ thực vật được làm từ dầu thực vật nên không chứa cholesterol, là có nhiều chất béo lành mạnh hơn bơ thường. Những chất béo này giúp giảm mật độ cholesterol xấu. Tuy nhiên, chất béo có thể làm các triệu chứng ốm nghén thêm trầm trọng. Bà bầu bị ốm nghén nên hạn chế dùng bơ thực vật.

Lượng chất:

Lượng chất có trong bơ thực vật Meizan: Dầu cọ, dầu stearin cọ, nước, dầu olein nhân cọ, dầu đậu nành, dầu stearin cọ đã hydro hóa, muối.

Thành phần dinh dưỡng trong 100g:
Năng lượng: 794Kcal
Chất béo: 80g (tối thiểu)
Chất béo bão hoà: 55g (tối đa)
Chất béo không bão hoà: 30g (tối thiểu)
Omega 3: 200mg (tối thiểu)
Cholesterol: 0mg
Vitamin E: 8mg (tối thiểu)

Lưu ý:

Trans Fat là chất béo rất có hại cho cơ thể. Khi mua bơ thực vật, bạn cần chú ý nhãn sản phẩm. Nếu trên nhãn có ghi "Trans Fatty acids 0 gam" hoặc "Trans Fat 2 gam" thì được xem là sản phẩm an toàn.
Chất béo có thể làm các triệu chứng ốm nghén thêm trầm trọng. Bà bầu bị ốm nghén nên hạn chế dùng bơ thực vật.

Nguồn tham khảo:

http://www.calofic.com.vn/news/437/46/Nen-an-bo-hay-bo-thuc-vat-de-co-trai-tim-khoe/d,detail_content_page
http://www.calofic.com.vn/homevn/thuong-hieu-cua-calofic/meizan/bo-thuc-vat-meizan