Bột sắn dây

Nước sắn dây, nước bột sắn dây

Cân nhắc

Bột sắn dây là một thức uống ngon, bổ, mát... rất có lợi cho sức khỏe của mọi người, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, sắn dây có tính hàn cao, thai phụ không uống khi cơ thể đang lạnh, mệt mỏi, tụt huyết áp. Thai phụ bị động thai mà do dạ con co bóp nhiều thì đặc biệt không được uống nước bột sắn và các loại nước khác có tính hàn cao.

Về thành phần dinh dưỡng, trong 100g bột sắn dây có 14g nước, 0,7g protit, 84,3g gluxit, 0,8g chất xơ, 18mg canxi, 20mg phốt pho, 1,5mg sắt… Bột sắn dây chứa hàm lượng cao flavonoids, là một hợp chất có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa do các gốc tự do gây nên. Với tác dụng chống oxy hóa, flavonoids giúp làm loãng máu, từ đó ngăn ngừa việc tăng huyết áp đột ngột. Nước uống sắn dây là một thức uống bổ, mát và dễ uống vì thế khi mang thai, bạn hoàn toàn có thể uống bột sắn dây.

Khi uống bột sắn dây cũng như những thức uống mát khác trong thai kỳ, phụ nữ mang thai cũng cần phải lưu ý: nếu cơ thể bạn đang nóng thì uống nước sắn dây là rất tốt nhưng nếu bạn thấy người mình đang lạnh, cơ thể mệt mỏi có biểu hiện tụt huyết áp thì bạn không nên uống vì sắn dây sẽ làm tăng tính lạnh của cơ thể bạn làm bạn mệt mỏi hơn, cũng có một vài lưu ý với những thai phụ bị động thai mà do dạ con co bóp nhiều thì đặc biệt không được uống nước bột sắn và các loại nước có tính hàn cao.

Hơn nữa cái gì nhiều quá cũng không tốt, vì thế bạn không nên uống quá 1 ly nước sắn dây/1 ngày. Bạn cũng không nên uống nước sắn dây sống mà bạn nên đun chín. Bạn chỉ nên cho 1 chút đường, không nên cho quá nhiều đường vì uống đường nhiều cũng không tốt cho thai kỳ.

http://mangthai.vn/dang-mang-thai/dinh-duong-thai-phu/dinh-duong-t1p472c475/nuoc-bot-san-day---bo-duong-cho-thai-ky-i4572