Cá bống
Tên khác: Bà bầu nên dùng hay không?
Nên
Sơ lược:Cá bống ít béo, nhiều đạm. Đạm của cá có giá trị hơn đạm động vật vì trên 85% chất đạm này dễ tiêu hóa, và chứa các acid amin cần thiết. Ngoài ra cá còn chứa lượng canxi và phốt pho khá cao. Phụ nữ có thai an toàn khi ăn các loại cá bống thông thường.
Lượng chất:Thành phần chất đạm của cá tương đối cân bằng.
Cá ít chất béo.
Cá có hàm lượng canxi khá cao (0.5 %), và phốt pho (0.25%) nếu ăn cả xương.
Cá bống vân mây rất nguy hiểm và có thể dẫn đến ngộ độc.
Nguồn tham khảo:http://csvtsnt.ning.com/forum/topics/thanh-phan-dinh-dong-ca-bong