Cá cam


Tên khác:

Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Cá cam là một loại cá biển. Đầu cá cam mềm, cá cam nhiều thịt, thịt chắc và hương vị thơm ngon, ngọt và béo. Cá cam giàu dinh dưỡng, có hàm lượng protein, vitamin B12 và selenium cao.

Lượng chất:

Lượng chất có trong 100g cá cam:
Calories: 129 Cal
Protein: 21g
Chất béo: 4.2g
Vitamin D: 4mcg
Niacin: 8mg
Vitamin B6: 0.32mg
Vitamin B12: 5.3mcg
Kali: 490mg
Phốt pho: 270mg
Selenium: 29mcg

Lưu ý:

Hiện chưa có thông tin gì về việc ăn cá cam sẽ làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi và sức khỏe người mẹ.

Nguồn tham khảo:

http://laodong.com.vn/Doi-song/Mon-ngon-ca-cam/35099.bld
http://slism.com/calorie/110108/#foodDataDetail