Cá chạch

Cá chạch bùn, cá chạch đồng, thu ngư, nê thu

Nên

Cá chạch có nhiều đạm, các vitamin A, B1, B2, phốt pho. Cá chạch còn có nhiều tác dụng chữa bệnh, như ích khí, thông tiểu tiện, giải độc…thường dùng để trị các chứng bí tiểu tiện, ra mồ hôi trộm nhiều sau khi ốm dậy. Bà bầu có thể ăn được.

Trong 100g cá chạch có 16g đạm; 3,2g đường; 2g chất béo; các vitamin A, B1, B2, phốt pho và 17 axít amin dễ hấp thụ.

Đây là loại cá da trơn, thuộc dạng ít thủy ngân nên bà bầu có thể ăn được.

http://baosuckhoe.com.vn/ca-chach-nhan-sam-duoi-nuoc-detail.htm
http://afamily.vn/suc-khoe/thuy-hai-san-cho-ba-bau-20100204110131939.chn
http://dinhduong.com.vn/kien-thuc/6-loai-ca-co-cong-dung-chua-benh