Cá chẽm


Tên khác:

Cá vược, cá chẻm

Bà bầu nên dùng hay không?

Không

Sơ lược:

Mỡ cá chẽm không chứa cholesterol. Thịt cá săn chắc, ngon ngọt và nhiều đạm hơn cá basa, cá hú. Cá chẽm cũng có nhiều DHA giúp tăng cường trí nhớ. Tuy nhiên, cá chẽm có hàm lượng thủy ngân cao. Phụ nữ mang thai không nên ăn cá chẽm.

Lượng chất:

Mỡ cá chẽm không chứa cholesterol
Thịt cá nhiều đạm hơn cá basa, cá hú.
Cá chẽm cũng có nhiều DHA giúp tăng cường trí nhớ.

Lưu ý:

Cá chẽm có hàm lượng thủy ngân cao. Phụ nữ mang thai tiêu thụ lượng lớn thủy ngân trong mô mỡ cá chẽm có thể làm thai nhi bị tổn thương não.

Nguồn tham khảo:

http://afamily.vn/suc-khoe/mang-thai-10-dieu-cam-ki-can-ghi-nho-20110530111228399.chn