Cá chỉ vàng


Tên khác:

Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Thành phần dinh dưỡng trong cá chỉ vàng cũng như những loại cá khác, gồm có protein, lipit, vitamin và khoáng chất, hàm lượng thủy ngân thấp. Vì vậy, cá chỉ vàng là một trong những loại mà phụ nữ mang thai nên ăn.

Lượng chất:

Thành phần dinh dưỡng trong 100g thực phẩm ăn được:
Năng lượng: 106 calories
Protein: 21,4 g
Chất béo: 2,3 g
Canxi: 54 mg
Phốt pho: 260 mg
Sắt: 0,9 mg
Kali: 391 mg
Vitamin A: 18 mcg
Vitamin B1: 0,05 mcg
Vitamin B2: 0,22 mg
Vitamin K: 3,4 mg

Lưu ý:

Nguồn tham khảo:

http://vtc.vn/324-349665/suc-khoe-gioi-tinh/benh-va-thuoc/ba-bau-an-ca-qua-nhieuthuy-ngan-trong-thai-vuot-nguong.htm
http://www.lrc.ctu.edu.vn/pdoc/61/Canoinho.pdf