Cá chuồn
Tên khác:
Cá chuồn bay, cá bay
Bà bầu nên dùng hay không?Nên
Sơ lược:Thịt cá chuồn săn chắc và thơm. Cá chuồn có nhiều vitamin D, E, B12, B6, niacin, và phốt pho. Hiện chưa có thông tin nào về việc phụ nữ có mang không nên ăn loại cá này.
Lượng chất:Lượng chất có trong 100g cá chuồn:
Năng lượng: 96 cal
Protein: 21g
Vitamin D: 2mg
Vitamin E: 2.3mg
Vitamin B2: 0.1mg
Niacin: 7.1mg
Vitamin B6: 0.47mg
Vitamin B12: 3.3mcg
Pantothenic Acid: 0.42mg
Kali: 320mg
Magie: 37mg
Phốt pho: 340mg
Kẽm: 0.8mg
Đồng: 0.06mg
Hiện nay, chưa có thông tin nào về việc phụ nữ có mang không nên ăn loại cá này.
Nguồn tham khảo:http://vietnamnet.vn/vn/doi-song/102691/nhung-dac-san-khong-the-bo-qua-khi-den-quang-nam.html
http://slism.com/calorie/110215/#foodDataDetail