Cá cờ


Tên khác:

Cá bao hầu, cá cờ đen, cá cờ gió

Bà bầu nên dùng hay không?

Không

Sơ lược:

Cá cờ có nhiều protein, và axit béo omega-3. Tuy nhiên, trong thịt cá cờ có chứa hàm lượng thủy ngân tương đối cao nên phụ nữ mang thai không nên ăn cá cờ.

Lượng chất:

Thông tin về dinh dưỡng (cho 100 gam thịt cá cờ)
Calories: 122
Protein: 19.4 g
Cholesterol: 180 mg
Sodium: 102 g
Chất béo : 7.7 g
Chất béo bão hòa: 33% chất béo
Omega-3, EPA: 371 mg
Omega-3, DHA: 541 mg
Omega-6, AA: 423 mg

Lưu ý:

Trong thịt cá cờ có chứa hàm lượng thủy ngân tương đối cao nên phụ nữ mang thai không nên ăn cá cờ tránh làm suy giảm khả năng phát triển của hệ thần kinh và não bộ thai nhi.

Nguồn tham khảo:

http://www.hiemmuon.vn/mang-thai/mot-so-loai-ca-thai-phu-khong-nen-an
http://dacsanbien.net.vn/hai-san-tuoi/ca-co-854777.html