Cá tuyết


Tên khác:

Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Trong 100g cá tuyết có tới 300mg omega-3, không những thế cá tuyết còn chứa hàm lượng thủy ngân rất thấp. Vì vậy mẹ bầu không thể bỏ qua thực phẩm này trong thực đơn của mình.

Lượng chất:

Trong 100g cá tuyết có 300mg omega-3, giàu đạm, vitamin B12, và selenium

Lưu ý:

Để an toàn, phụ nữ mang thai và sau sinh chỉ nên ăn khoảng 100 - 120g cá tuyết mỗi tuần.

Nguồn tham khảo:

http://afamily.vn/me-va-be/an-de-con-thong-minh-ngay-tu-trong-bung-20120905112030475.chn