Chanh muối

Cân nhắc

Chanh muối là món nước giải khát và chữa viêm họng tốt trong mùa hè. Tuy nhiên, khi thèm nước chanh muối, mẹ bầu nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh nạp lượng muối nhiều vào cơ thể sẽ không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Chanh là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, vitamin B2, vitamin C, canxi, phốt pho, carbohydrate, chất đạm, nhưng lại rất ít calories. Vitamin C trong chanh có tác dụng tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa tốt nên có tác dụng giảm béo bụng rất tốt.

Chanh muối là chanh được chế biến qua nhiều bước với muối, phèn chua, nước.

Mẹ bầu nên chia uống chanh muối thành nhiều lượng nhỏ trong ngày để tránh nạp lượng muối nhiều vào cơ thể không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Những lợi ích sức khỏe từ nước chanh muối:
- Trị chứng no hơi, đầy bụng: Nếu bạn cảm thấy ăn không tiêu, đầy hơi thì hãy thử ngậm 1 miếng chanh muối lâu năm (ngậm 1 lúc rồi nuốt) hoặc dầm với nước nóng để uống.
- Trị viêm họng, ho có đàm : Hãy thử ngậm chanh muối hoặc dầm với nước nóng uống để tiêu đàm. Trước khi đi ngủ ngậm 1/8 trái chanh muối, nuốt từ từ đến hết chanh muối rồi ngủ.
- Giúp giảm cân: Uống chanh muối thường xuyên kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
- Giảm huyết áp: Đối với người bị chứng cao huyết áp, nước chanh muối là thức uống tuyệt với giúp làm hạ huyết áp, cải thiện chứng hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn.
- Khắc phục chứng ợ nóng, táo bón: Uống nước chanh muối đều đặn sẽ giúp bạn loại bỏ được nguy cơ của bệnh táo bón.

http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Chanh-muoi/10873860/239/
http://giadinh.net.vn/nuoi-day-con/moi-nguy-voi-ba-bau-thich-an-man-2008122711181412.htm
http://suckhoechomoinguoi.org/nhung-loi-ich-suc-khoe-tu-nuoc-chanh-muoi/