Cốm


Tên khác:

Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Cốm tươi được làm từ lúa nếp non nên thành phần dinh dưỡng chứa chủ yếu là carbohydrate, protein thực vật, nước, lipit, canxi, phốt pho...Cốm là một món ăn truyền thống của dân tộc, hương vị thơm ngon. Phụ nữ mang thai có thể dùng được.

Lượng chất:

Trong 100 gr cốm có khoảng:
- 304 kcal
- 6,1 gr protein thực vật
- 25 gr nước
- 0,8 gr lipit
- 0,6 gr tinh bột
- 66,3 gr glucid
- 24 mg canxi
- 145 mg phốt pho

Lưu ý:

Nguồn tham khảo:

http://comvong.weebly.com/c7888m-t431416i.html
http://www.vaas.org.vn/images/caylua/12/31_banhcom.htm