Lúa mạch đen


Tên khác:

Hắc mạch

Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Lúa mạch đen giàu carbohydrate và các khoáng chất cần thiết cho thai phụ. Tuy nhiên, lúa mạch có tác dụng kích thích cơ trơn tử cung, dễ thúc đẩy cơn co tử cung. Bà bầu không nên dùng quá thường xuyên với lượng lớn.

Lượng chất:

Dưỡng chất có trong 100g lúa mạch đen:
Canxi: 33 mg
Sắt: 2,67 mg
Magie: 121 mg
Phốt pho: 374 mg
Kali: 264 mg
Natri: 6 mg
Kẽm: 3,73 mg
Đồng: 0,450 mg
Mangan: 2,680 mg
Selenium: 0,035 mg

Lưu ý:

Lúa mạch có tác dụng kích thích cơ trơn tử cung, dễ thúc đẩy cơn co tử cung. Bà bầu không nên dùng quá thường xuyên và nhiều.

Nguồn tham khảo:

http://www.dinhduong365.vn/t4/c240/cac-thuc-pham-ba-bau-nen-han-che-su-dung.html
http://tgpn.vn/ba-bau/ba-bau-nen-an-gi/thuc-pham-vang-giup-ba-bau-ngon-giac-moi-dem