Mì


Tên khác:

Mì sợi, mì vắt

Bà bầu nên dùng hay không?

Nên

Sơ lược:

Mì sợi là một loại thực phẩm được làm từ bột nhão được tạo thành sợi. Mì sợi chủ yếu chứa carbohydrate. Chất sắt có trong mì sợi sẽ tạo ra hemoglobin - thành phần tế bào màu đỏ giúp oxy lưu thông trong máu. Mì sợi cũng có nhiều đạm và phốt pho. Mì sợi an toàn với mẹ bầu.

Lượng chất:

Thành phần dinh dưỡng trong 100g mì sợi:
Năng lượng: 359Cal
Nước: 12.5%
Protid: 11%
Lipid: 1.1%
Gluxid: 74%
Xenlulo (chất xơ): 0.5%
Tro: 1.0%
Vitamin B1: 0.1mg
Vitamin B2: 0.04mg
Vitamin B3: 1.1mg
Canxi: 3.4mg
Phốt pho: 97mg
Sắt: 1.5mg

Lưu ý:

Nguồn tham khảo:

http://www.dinhduongbabau.vn/dinh-duong-ba-bau/cac-chat-dinh-duong-can-thiet-cho-ba-bau.html