Mù tạt

Mù tạc, mù tạt xanh, mù tạt vàng

Cân nhắc

Mù tạt có hàm lượng calo thấp, giá trị dinh dưỡng cao và nhiều đặc tính kháng khuẩn cũng như sát trùng. Dù vậy, bà bầu không nên ăn gia vị cay nóng như mù tạt...có thể làm các triệu chứng trong thai kỳ, như ợ nóng, trầm trọng thêm.

Trong hạt mù tạt chứa nhiều vitamin, là nguồn dồi dào axít béo omega-3, canxi, chất xơ, sắt, mangan, magiê, protein, selen, kẽm và phốt pho.

Bà bầu không nên ăn gia vị cay nóng như mù tạt...có thể làm các triệu chứng trong thai kỳ, như ợ nóng, trầm trọng thêm.

http://hcm.eva.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-mu-tat-c131a54455.html
http://phunutoday.vn/lam-me/mang-thai/201211/Mang-bau-ba-xa-co-nen-an-nhieu-ot-khong-cac-me-2189503/