Trà xanh

Chè xanh

Cân nhắc

Trong trà có chứa chất cafein kích thích các cơ quan thần kinh của con người. Trà xanh còn làm giảm khả năng hấp thụ và chuyển hóa sắt và axit folic – một chất rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh của thai nhi. Mẹ bầu nên hạn chế.

Trà xanh giúp giảm nguy cơ tiến triển bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư. Mặc dù trà xanh không làm tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể đủ để giảm cân ngay lập tức, song chiết xuất từ trà xanh có chứa polyphenol và caffein để gây sinh nhiệt và kích thích quá trình ôxy hóa chất béo, làm tăng tỉ lệ trao đổi chất 4% mà không làm tăng nhịp tim.

Giá trị của flavonoid trong một tách trà xanh cao hơn so với một khối lượng tương đương các mặt hàng thực phẩm và đồ uống truyền thống khác vốn được xem là tăng cường sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên, bao gồm hoa quả tươi, nước ép rau quả hay rượu vang. Flavonoid là một nhóm thành phần hóa học thực vật có trong hầu hết các sản phẩm thực vật, gây nên các tác động đến sức khỏe như chống ôxy hóa và chống ung thư.

Trà xanh làm cho việc hấp thụ sắt và axit folic từ thực phẩm kém đi. Vì vậy, uống nhiều trà sẽ liên quan đến nguy cơ thiếu sắt trong giai đoạn “bầu bí”. Trà xanh cũng có caffein, không tốt cho thai nhi, bà bầu không nên uống nhiều.

Bà mẹ mang thai từ tuần thứ 28 trở lên, bụng đã bắt đầu to, chất lượng giấc ngủ thường giảm sút so với trước, bởi vậy bà bầu nên tránh uống chè vào thời điểm này.

http://meyeucon.org/17936/ba-bau-khong-nen-uong-nuoc-gi/
http://www.hiemmuon.vn/mang-thai/an-toan-cho-ba-bau-khi-uong-tra
http://vi.wikipedia.org/wiki/Tr%C3%A0_xanh