Trái tắc

Quất, trái quất, nước tắc, tắc, quả tắc, quả quất, trái hạnh

Nên

Trái tắc (quất) có công dụng thanh nhiệt, tiêu thực trừ đờm nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và hệ hô hấp. Tắc có công dụng sát trùng ngoài da và tinh dầu từ vỏ tắc có công dụng an thần kinh. Tắc và mật ong còn giúp chữa ho và đau cổ cho mẹ bầu.

Trong vỏ trái tắc có chứa một lượng lớn vitamin C, giúp bài trừ độc tố trong gan, bảo vệ mắt, tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Ngoài ra, vỏ trái tắc còn có vị ngọt hơn cả phần ruột.

1. Hàm lượng vitamin có trong trái tắc:
- Vitamin B3: 0.3 mg
- Vitamin A: 62µg
- Vitamin E: 1.58 mg
- Vitamin C: 35 mg
- Carotene: 0.4 mg
- Năng lượng: 55.04 Kcal

2. Hàm lượng 3 chất dinh dưỡng chính có trong trái tắc:
- Protein: 1.03g
- Chất béo: 2 g
- Cacbohydrate: 12.3 g

3. Hàm lượng khoáng chất có trong trái tắc:
- Canxi: 56 mg
- Kali: 144 mg
- Selen: 0.62µg
- Sắt: 1mg
- Natri: 3mg
- Kẽm: 0.21mg
- Đồng: 0.07mg
- Phốt pho: 20mg
- Magie: 20mg
- Mangan: 0.25mg
- Chất xơ: 1.4g

http://www.123suckhoe.com/8598/bai-thuoc-tri-ho-tu-trai-tac.html
http://hn.eva.vn/ba-bau/quat-mat-ong-chua-ho-cho-me-bau-c85a115462.html
http://cholononline.com/chi-tiet-tin/thanh-phan-dinh-duong-co-trong-trai-tac.html