Carbohydrates đáp ứng nhu cầu năng lượng tăng lên của phụ nữ có thai. Chọn nguồn carbohydrates cẩn thận sẽ giúp mẹ và thai nhi tránh được các vấn đề về sức khỏe trong thai kỳ và các giai đoạn sau này của cuộc đời. Phụ nữ có thai cần 175g carbohydrates mỗi ngày, trong đó có 28g đến từ các thực phẩm giàu chất xơ.
Protein giúp tạo ra amino acids, thành phần xây dựng nên tế bào cho mẹ và thai nhi. Protein đặc biệt cần thiết trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, khi thai nhi phát triển nhanh nhất và ngực và các cơ quan của mẹ trở nên lớn hơn để đáp ứng với nhu cầu phát triển của thai nhi. Phụ nữ có thai cần 70g protein một ngày.
