Ốc nhiều đạm, khoáng chất (canxi, sắt…), chất béo, carbohydrates. Thịt ốc có vị ngọt, tính hàn rất dễ ăn. Tuy nhiên, mẹ bầu nên ăn đa dạng các loại ốc. Ốc phải chế biến cho thật chín, nếu không, thai phụ có thể nhiễm sán từ ốc... Bà bầu cũng không nên ăn các loại ốc lạ.
