Trứng vịt (Nên dùng hay không: Nên)
Trứng vịt có hàm lượng protein, canxi, sắt, kali và nhiều khoáng chất hữu ích khác cao hơn trứng gà. Trứng vịt có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, vì lượng cholesterol trong trứng vịt khá cao nên những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch nên hạn chế ăn trứng vịt.
Tôm (Nên dùng hay không: Nên)
Tôm giàu dưỡng chất có lợi cho thai phụ và em bé. Vitamin B12 (tránh thiếu máu), sắt (tránh thiếu máu, giảm mệt mỏi, chóng mặt), canxi và phốt pho (phát triển hệ xương và răng khỏe mạnh cho thai nhi), niacin, omega-3, magie (ngăn ngừa tiểu đường)...Tuy nhiên, tôm có thủy ngân, phụ nữ có chỉ nên ăn khoảng 300gr tôm mỗi tuần.