Hạt sen (Nên dùng hay không: Nên)
Hạt sen rất giàu canxi, đạm, phốt pho, kali, đường có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, cố tinh, an thần có công dụng dưỡng tâm, ích trí. Hạt sen thường được dùng để trị các chứng tiêu chảy kéo dài, suy dinh dưỡng, mất ngủ, thần kinh suy nhược...Hạt sen rất tốt cho bà bầu.
Mật ong (Nên dùng hay không: Nên)
Mật ong chứa rất nhiều carbohydrate, vitamin C, sắt, kẽm, đồng, và crom. Mật ong có lợi cho sự phát triển đại não của thai nhi, tăng cường khả năng miễn dịch cho thai nhi và phòng tránh nhiều chứng bệnh của thai kỳ. Thai phụ dùng một chút mật ong với nước ấm hàng ngày có thể làm giảm chứng cao huyết áp, ngăn ngừa thiếu máu, chống lão hóa.
Trái chuối (Nên dùng hay không: Nên)
Chuối giàu vitamin và chất khoáng như A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng tố như kali, magie, sắt, phốt pho, fluor và i-ốt, tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu. Hàm lượng kali giúp giảm chứng phiền muộn, cân bằng huyết áp, chống chuột rút. Chất xơ chống táo bón, sắt trong chuối tăng cường máu trong suốt thời gian mang thai. Chuối còn giúp các mẹ bầu làm đẹp, hạn chế ốm nghén.
Trái táo tây (Nên dùng hay không: Nên)
Táo có kali, magie, canxi, vitamin A, B, C…, tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và tăng sức đề kháng cho thai nhi. Táo chứa chất xơ giảm táo bón, chất phloridzin và boron bảo vệ xương răng chắc khỏe, chất pectin giảm choloesterol và phòng tiêu chảy, chống nhiễm khuẩn, trị co thắt... cho mẹ. Táo còn giúp bé sinh ra ít bị dị ứng và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Đậu bắp (Nên dùng hay không: Nên)
Đậu bắp nhiều vitamin K, vitamin nhóm B (B1, B2, B6), vitamin C, magie, và canxi. Đậu bắp giàu chất xơ, chất nhầy, giúp cơ thể tránh táo bón, đầy hơi. Protein và dầu có trong hạt đậu bắp là protein hạng nhất trong rau cải, rất nhiều amino acid thiết yếu cho cơ thể giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon.