Đậu đen (Nên dùng hay không: Nên)
Đỗ đen chứa hàm lượng cao protein và carbohydrates. Hàm lượng các axit amin cần thiết cũng như các acid béo chưa no cần thiết rất lớn với đầy đủ các loại. Đậu đen giàu axit folic và phốt pho, kẽm, đồng, mangan, magie... Đậu đen rất tốt cho phụ nữ mang thai.
Đậu đũa (Nên dùng hay không: Nên)
Đậu đũa là nguồn protein, vitamin A, thiamin, riboflavin, sắt, phốt pho và kali rất tốt, cũng như rất giàu vitamin C, folate, magiê và mangan. Bà mẹ mang thai nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày.
Đậu đỏ (Nên dùng hay không: Nên)
Đậu đỏ giàu chất protein, vitamin B1, B5, phốt pho, axit folic, sắt, magie. Thường xuyên ăn đậu đỏ giúp mẹ bầu có nhiều sữa hơn và hormone trong cơ thể cũng được cân bằng hơn.
Ốc (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Ốc nhiều đạm, khoáng chất (canxi, sắt…), chất béo, carbohydrates. Thịt ốc có vị ngọt, tính hàn rất dễ ăn. Tuy nhiên, mẹ bầu nên ăn đa dạng các loại ốc. Ốc phải chế biến cho thật chín, nếu không, thai phụ có thể nhiễm sán từ ốc... Bà bầu cũng không nên ăn các loại ốc lạ.