Đậu ván (Nên dùng hay không: Nên)
Hạt đậu ván chứa protid, tinh bột, chất béo, nhiều vitamin và khoáng chất mangan, magie, phốt pho; đường, các men tiêu hóa. Protein trong đậu ván giúp tái tạo tế bào trong, tốt cho phụ nữ mang thai. Đậu ván trắng chữa cảm nắng, an thai.
Đậu xanh (Nên dùng hay không: Nên)
Đậu xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao. Đậu xanh chứa rất nhiều vitamin như vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic; và các khoáng tố gồm mangan, magie, phốt pho...Protein trong đậu xanh cũng giúp làm giảm mức độ cholesterol trong máu.
Đậu đen (Nên dùng hay không: Nên)
Đỗ đen chứa hàm lượng cao protein và carbohydrates. Hàm lượng các axit amin cần thiết cũng như các acid béo chưa no cần thiết rất lớn với đầy đủ các loại. Đậu đen giàu axit folic và phốt pho, kẽm, đồng, mangan, magie... Đậu đen rất tốt cho phụ nữ mang thai.
Đậu đũa (Nên dùng hay không: Nên)
Đậu đũa là nguồn protein, vitamin A, thiamin, riboflavin, sắt, phốt pho và kali rất tốt, cũng như rất giàu vitamin C, folate, magiê và mangan. Bà mẹ mang thai nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày.
Đậu đỏ (Nên dùng hay không: Nên)
Đậu đỏ giàu chất protein, vitamin B1, B5, phốt pho, axit folic, sắt, magie. Thường xuyên ăn đậu đỏ giúp mẹ bầu có nhiều sữa hơn và hormone trong cơ thể cũng được cân bằng hơn.