Pancake yến mạch với sốt dâu (Nên dùng hay không: Nên)
Pancake có yến mạch mềm và có vị ngọt dịu của hạt ngũ cốc. Công thức này dùng ít đường, nên rất tốt cho sức khỏe.
Pate gan gà (Nên dùng hay không: Không)
Pa tê gan gà ngoài ăn với xôi, cơm hoặc bánh mỳ thì còn có thể làm được rất nhiều món như trứng tráng pa tê, gà nấu pa tê hay đơn giản chỉ là pa tê chưng với hành khô và thịt xay. Tuy nhiên, gan gà có nhiều vitamin A, dễ gây ngộ độc, bà bầu không nên ăn.
Pate gan heo (Nên dùng hay không: Không)
Pate gan heo có cách chế biến dễ dàng, ít thời gian, lại rất giàu dinh dưỡng. Đây là món ngon cho gia đình, tuy nhiên bà bầu không nên ăn vì gan heo nhiều vitamin A, có thể gây ngộ độc.
Phở bò (Nên dùng hay không: Nên)
Thay vì thưởng thức món phở bò ở các quán ăn, bạn có thể tự tay làm món ăn này cho cả nhà trong ngày nghỉ cuối tuần. Món phở cần nhiều nguyên liệu nhưng cách chế biến thật ra không quá khó mà vẫn đảm bảo thơm ngon, vệ sinh hơn nhiều lần ăn ở tiệm.
Phở cuốn (Nên dùng hay không: Nên)
Món phở cuốn dễ ăn, ít ngán lại đủ chất, rất hợp dùng làm món khai vị trong thực đơn cuối tuần. Mỗi người chỉ cần ăn 2-3 cuốn phở rồi chuyển sang món chính sẽ là rất hợp lý đấy!
Rau cải cúc trộn dầu dấm (Nên dùng hay không: Nên)
Đây là món ăn thanh đạm và có thể chống ngán cho bà bầu rất tốt, có thể dùng để khai vị trước các món ăn chính.
Rau diếp trộn dầu vừng, ớt (Nên dùng hay không: Nên)
Rau diếp trộn dầu vừng, ớt có tác dụng kiện tỳ khai vị, ôn trung tán hàn, an thần trấn tĩnh.
Rau lang xào tỏi (Nên dùng hay không: Nên)
Rau khoai lang thực chất là món ăn dân dã nhưng lại rất ngon, có lợi cho sức khỏe, tính mát, bổ, tốt cho tiêu hóa. Rau khoai lang xào tỏi thơm lừng, vị bùi bùi ngầy ngậy, lại chấm với nước mắm tỏi ớt cay cay thì bữa cơm giản dị nhưng lại “hết veo” đấy.
Rau muống xào chao (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Rau muống giòn, điểm xuyến thêm mùi thơm và vị hơi béo của chao trắng, lẫn với tỏi khiến bữa cơm dường như ngon miệng hơn hẳn. Tuy nhiên, khi làm món này cho bà bầu, bạn không nên dùng quá nhiều chao vì chao rất mặn, có thể gây tích nước, phù nề cho bà bầu.
Rau muống xào tỏi (Nên dùng hay không: Nên)
Món rau muống xào tỏi rất dân dã, đơn giản nhưng đã thấm vào tâm can của rất nhiều người Việt Nam. Để chế biến được món rau muống xào tỏi ngon chị em cũng cần một số mẹo vặt. Chỉ mất tầm 15 phút là chị em đã có đĩa rau muống xào tỏi thơm ngon dành cho gia đình rồi.