Rau má đậu xanh (Nên dùng hay không: Không)
Rau má sát trùng giải độc, thanh nhiệt lương huyết. Ngoài ra, rau má có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống oxy hoá, có thể dùng để dưỡng âm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da. Tuy nhiên rau má cũng có khả năng gây co bóp tử cung. Bà bầu không nên dùng rau má đậu xanh.
Rạm rang lá lốt (Nên dùng hay không: Không)
Món rạm rim lá lốt chắc chắn sẽ mang lại cho gia đình một bữa ăn hấp dẫn. Lá lốt có thể gây sẩy thai. Bà bầu không nên ăn món này hoặc không nên sử dụng nguyên liệu này khi chế biến.
Salad bánh mì cà chua bi (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Công thức đơn giản nhưng đảm bảo lượng kcal cần thiết cho một người ăn kiêng. Tuy nhiên, bà bầu khi dùng món này tránh dùng thịt xông khói để tránh nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
Salad củ cải đỏ (Nên dùng hay không: Nên)
Củ cải đỏ vốn được biết đến là loại thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân và giữ gìn vóc dáng, hãy cùng thưởng thức món salad củ cải đỏ chua ngọt tuyệt ngon thích hợp cho người ăn kiêng. Salad chua chua ngọt ngọt, thơm nhẹ mùi giấm gạo thanh thanh , khi ăn có vị chua hăng của củ cải đỏ cùng các rau củ đi kèm sẽ khiến bạn hài lòng.
Salad củ đậu cà rốt (Nên dùng hay không: Nên)
Salad củ đậu làm đơn giản, lại hấp dẫn với vị chua ngọt man mát tự nhiên rất dễ ăn.
Salad hành tây (Nên dùng hay không: Nên)
Hành tây rất hăng. Tuy nhiên món salad hành tây vừa ngon miệng vừa đẹp mắt mà lại giòn ngọt và không phải xuýt xoa vì mùi hăng của hành tây. Đây là món ăn tuyệt vời dành cho người ăn kiêng, tuy nhiên bà bầu nên hạn chế sử dụng vì khô ruốc và mayonnaise không tốt cho bà bầu.
Salad hạt dẻ cười (Nên dùng hay không: Nên)
Món này làm vừa nhanh vừa dễ, lại còn ngon nữa chứ, rất đáng làm để tự chăm sóc bản thân. Đây là món khai vị lý tưởng hoặc dùng làm món chính cho bữa tối nhẹ nhàng.
Salad ổi (Nên dùng hay không: Nên)
Món “salad ổi” giòn thơm và đậm đà hương vị. Món ăn thích hợp cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt đây là một tuyệt chiêu của mẹ để dụ dỗ các bé yêu ăn nhiều trái cây hơn đấy. Tuy nhiên, khi làm món này cho bà bầu, bạn không nên dùng thịt xông khói mà nên thay bằng thịt nướng, và cũng không nên sử dụng sốt mayonnaise.
Sinh tố bơ (Nên dùng hay không: Nên)
Món sinh tố bơ sữa chua vừa thơm ngậy lại ngọt dịu rất vừa miệng.
Sinh tố cải xoăn (Nên dùng hay không: Nên)
Cải xoăn hay còn gọi là rau kale giúp giảm cân, cung cấp thêm chất sắt và chất đông máu, rất phù hợp cho những người bị thiếu máu. Cải xoăn có thể dùng làm món ăn và pha chế sinh tố. Sinh tố cải xoăn rất tốt cho bà bầu.