Rau muống xào chao (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Rau muống giòn, điểm xuyến thêm mùi thơm và vị hơi béo của chao trắng, lẫn với tỏi khiến bữa cơm dường như ngon miệng hơn hẳn. Tuy nhiên, khi làm món này cho bà bầu, bạn không nên dùng quá nhiều chao vì chao rất mặn, có thể gây tích nước, phù nề cho bà bầu.
Rau muống xào tỏi (Nên dùng hay không: Nên)
Món rau muống xào tỏi rất dân dã, đơn giản nhưng đã thấm vào tâm can của rất nhiều người Việt Nam. Để chế biến được món rau muống xào tỏi ngon chị em cũng cần một số mẹo vặt. Chỉ mất tầm 15 phút là chị em đã có đĩa rau muống xào tỏi thơm ngon dành cho gia đình rồi.
Rau má đậu xanh (Nên dùng hay không: Không)
Rau má sát trùng giải độc, thanh nhiệt lương huyết. Ngoài ra, rau má có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống oxy hoá, có thể dùng để dưỡng âm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da. Tuy nhiên rau má cũng có khả năng gây co bóp tử cung. Bà bầu không nên dùng rau má đậu xanh.
Rau mầm trộn kim chi (Nên dùng hay không: Không)
Rau mầm có gái trị dinh dưỡng cao gấp 5 lần so với các loại rau thông thường, đặc biệt chúng không chứa mầm bệnh và vi sinh vật, rất tốt cho sức khỏe của cả gia đình bạn.
Rau nhút trộn xúc xích (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Rau nhút là loại rau quen thuộc trong mùa hè, xin giới thiệu với các bạn món rau nhút trộn xúc xích thơm ngon cho bữa cơm gia đình thêm mùi vị đậm đà.
Rau quả sốt chanh mù tạt (Nên dùng hay không: Nên)
Với tiêu chí ngon, tươi, nhanh gọn, dễ làm, dễ ăn, món rau củ hỗn hợp nhúng sốt đơn giản sẽ là lựa chọn đầu tiên của bạn trong những bữa tiệc ngay tại nhà. Không dùng dầu chiên, không trộn ướp lâu nên đây có thể coi là món salad khai vị thực sự bổ dưỡng, lại có thể chuẩn bị trước nhiều giờ.
Rau sam xào tỏi (Nên dùng hay không: Không)
Rau sam là thứ rau dài mọc quanh vườn với vị chua chua mà làm được thuốc chữa bệnh, xào tỏi cũng thơm ngon không thua gì rau muống. Tuy nhiên, rau sam là loại thực phẩm thuốc, tính hàn mát, có tác dụng kích thích tử cung co bóp mạnh, dễ gây sẩy thai. Mẹ bầu không nên ăn món này.
Rau xào ngũ sắc (Nên dùng hay không: Nên)
Rau xào ngũ sắc tuy là thực đơn chay nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng, ngon miệng và dễ chế biến.
Rau đắng trộn nghêu (Nên dùng hay không: Không)
Rau đắng trộn nghêu là món khai vị rất ngon và hấp dẫn. Phụ nữ có thai ăn nhiều rau đắng có thể gây sẩy thai, tiêu chảy, xuất huyết, hại hệ thần kinh thai nhi. Mẹ bầu không nên dùng món ăn này.
Rong biển trộn sò điệp (Nên dùng hay không: Nên)
Rong biển có khả năng thanh lọc cơ thể và là liều thuốc phòng bệnh đơn giản, giúp cơ thể ngăn chặn nguy cơ như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, dị ứng, rối loạn thần kinh và viêm khớp. Đó là do rong biển có khả năng đánh tan mỡ hoặc các chất nhầy lắng đọng khi cơ thể tiếp nạp quá nhiều thịt mỡ hoặc đường sữa.