Cháo yến mạch thịt băm (Nên dùng hay không: Nên)
Trong yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, canxi, vitamin B và folic acid giúp thai nhi phát triển trí não. Cà rốt lại là thực phẩm giàu beta-caroten, chất được chuyển hoá thành vitamin A ở gan. Cháo yến mạch cà rốt thịt bằm sẽ là 1 bữa tiệc dinh dưỡng hoàn hảo cho bà bầu.
Cháo đậu đen (Nên dùng hay không: Nên)
Đậu đen rất tốt cho cơ thể, được sử dụng như một loại thức ăn ngon, bổ, rẻ, dưới nhiều dạng chế biến đơn giản như chè, cháo, xôi, nhân bánh…Hạt đậu đen tính ôn, vị ngọt, có tác dụng trừ phong thấp, giải độc, bổ thận, bổ huyết, bồi bổ cơ thể, mùa hè có thể nấu cháo đậu đen hoặc chè đậu đen để giải nhiệt rất tốt. Cách nấu cháo đậu đen không mất công nhiều, lại được thay đổi khẩu vị , dễ ăn và rất mát.
Chè bí đỏ đậu xanh (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Bí đỏ, đậu xanh là những thực phẩm có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe với công dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Bát chè ngọt dịu có vị bùi bùi của bí đỏ, quyện lẫn đỗ xanh và nấm mèo giòn giòn sẽ là món ăn nhẹ lý tưởng dành cho bà bầu hảo ngọt.
Chè măng cụt (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Món chè ngon và khá lạ miệng. Tuy nhiên, món ăn có nhiều đường, dễ gây tăng cân, bà bầu không nên ăn nhiều.
Chè ngô khoai lang (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Món chè ngô khoai lang là món ăn dân dã bổ dưỡng và đặc biệt thơm ngon. Cách làm đơn giản không cầu kỳ. Tuy nhiên, món ăn có nhiều đường, dễ gây tăng cân, bà bầu không nên ăn nhiều.
Chè trái vải rau câu (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Cái thanh mát, ngọt dịu giòn sần sần của rau câu quyện với vị trái vải thơm lừng, món chè vải rau câu là món tráng miệng hoặc ăn vặt rất lý tưởng. Tuy nhiên, vải hơi nóng và nhiều đường, bà bầu không nên ăn nhiều.
Chè trôi nước củ dền (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Món chè trôi củ dền sẽ khiến mùa đông thêm của bạn thêm ấm áp và thú vị. Từng viên bánh tròn xinh, mềm ngọt và hơi ấm lòng nhờ vị gừng. Khi dùng món này, bà bầu có thai dưới 3 tháng không nên dùng nước cốt dừa. Món ăn này cũng có nhiều đường, dễ gây tăng cân, bà bầu không nên ăn nhiều.
Chè vải nhồi cốm (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Món chè vải nhồi cốm rất đậm đà. Món ăn có vị hơi béo của cốm và nước dừa, cùng với vị thanh ngọt của vải. Đây là món tráng miệng rất lý tưởng tuy nhiên bà bầu không nên ăn nhiều vì vải ngọt và nóng.
Chè xoài hạt é (Nên dùng hay không: Không)
Phụ nữ có thai không nên dùng hạt é để tránh sẩy thai. Hạt é cũng có thể trương nở gây tắc ruột. Dùng quá nhiều hạt é có thể gây đầy bụng, buồn nôn hoặc rối loạn tiêu hoá. Bà bầu không nên ăn món này.
Chè yến mạch đậu đỏ (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Vẫn là những nguyên liệu quen thuộc nhưng cách nấu chè đậu đỏ yến mạch này mang đến cho món chè “cũ” một vẻ ngoài hấp dẫn mà khi thưởng thức cũng lạ miệng hơn. Béo lạc, ngọt sữa lại thanh dịu hương mật ong rất dễ chịu. Đậu đỏ bổ máu, mật ong đẹp da, trong khi yến mạch và hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo tốt. Chè đậu đỏ yến mạch thực sự là một món chè, ngon, lạ, hấp dẫn và cung cấp nhiều dinh dưỡng lành mạnh, nhất là cho sắc vóc của chị em.