Sô cô la (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Sô cô la là một loại thức ăn được làm từ quả của cây cacao. Sô-cô-la là nguyên liệu cơ bản trong rất nhiều những loại kẹo, kẹo sô-cô-la, kem, bánh quy, bánh ngọt,... Sô cô la an toàn cho mẹ bầu. Tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn quá nhiều sô cô la vì sẽ thừa cân. Sô cô la cũng có chứa chất caffeine, không tốt cho bà bầu.
Sơ ri (Nên dùng hay không: Nên)
Quả sơ ri có hàm lượng sắt phong phú, carotene, và các loại vitamin khác như vitamin B1, B2, C, axit citric, canxi, phốt pho… Bổ sung thường xuyên giúp tăng cường máu, cải thiện chức năng tiêu hóa. Ăn điều độ sơ ri trong thời gian bầu bí sẽ giúp em bé có nước da trắng hồng, khỏe mạnh khi chào đời.
Sầu riêng (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Thành phần dinh dưỡng là vitamin C, folate và ma-gie. Đây là một loại quả rất tốt cho thai phụ. Tuy nhiên, vì sầu riêng rất giàu năng lượng (mỗi 100g cung cấp đến 147kcal) nên loại quả này không tốt cho những thai phụ trong nhóm nguy cơ thừa cân, bị cao huyết áp hoặc tiểu đường vì có thể làm bệnh diễn tiến xấu hơn.
Sữa bò tươi (Nên dùng hay không: Nên)
Sữa bò tươi được lấy trực tiếp từ bò sữa, sau khi tiệt trùng được đóng gói. Sữa tươi có thành phần chủ yếu là chất đạm, chất béo và canxi. Uống sữa bò tươi kết hợp chế độ ăn uống cân bằng giúp các mẹ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi, đặc biệt là canxi, mà không lo thừa cân vì sữa bò tươi không có nhiều calories.
Sữa chua (Nên dùng hay không: Nên)
Sữa chua có nhiều canxi hơn sữa bình thường, vitamin B, protein và kẽm. Canxi rất cần thiết để giữ cho xương và răng của mẹ bầu cũng như em bé khỏe mạnh nhất. Bổ sung đầy đủ canxi trong chế độ ăn hàng ngày cũng giúp giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân và sinh non. Trong sữa chua còn có lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa của bà bầu hoạt động tốt hơn.
Sữa đậu nành (Nên dùng hay không: Nên)
Sữa đậu nành là đồ uống có lợi cho phụ nữ mang thai vì chứa hàm lượng cao protein, carbohydrate rất cần thiết cho bà bầu. Ngoài ra, sữa đậu nành còn giàu vitamin B2, niacin, piridoksin và các vitamin nhóm B khác. Tuy nhiên, bà bầu không nên uống nhiều sữa đậu nành, 1 cốc /ngày là tốt nhất.
Sữa đặc (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Sữa đặc là một loại thực phẩm bằng sữa, chủ yếu là sữa bò, giảm phần nước và nấu với đường để sệt lại trước khi đóng lon. Sữa đặc có đường có rất nhiều đường, mẹ bầu bị thừa cân hoặc bị tiểu đường khi có thai không nên dùng nhiều.
Thịt ba ba (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Ba ba giàu đạm, sắt, và canxi. Đây là những dưỡng chất rất cần thiết cho bà bầu. Tuy nhiên trong ruột ba ba thường tích lũy nhiều chất độc, vi khuẩn gây bệnh. Mẹ bầu muốn dùng thịt ba ba thì phải chọn kỹ, chế biến cẩn thận và không nên ăn nhiều.
Thịt bò (Nên dùng hay không: Nên)
Thịt bò chứa một lượng lớn chất sắt, protein, B6, B12, kẽm và đặc biệt là collin là một chất kích thích não bộ thai nhi phát triển. Tuy nhiên, thịt bò cũng chứa nhiều cholesterol, vì vậy, bạn nên ăn điều độ để tránh tăng lượng cholesterol trong máu. Không nên ăn thịt bò kèm với hạt dẻ, hạt kê, mật ong và cá.
Thịt bồ câu (Nên dùng hay không: Nên)
Thịt bồ câu là loại thịt của chim bồ câu đặc biệt là loại bồ câu thịt. Nó được mô tả là có vị tương tự như mùi vị của thịt gà. Bồ câu là món ăn được nhiều người biết đến vì chúng dễ tìm, dễ chế biến lại ngon và bổ dưỡng và được sử dụng như những vị thuốc. Bồ câu thịt được dùng phổ biến làm thực phẩm và làm thuốc chữa bệnh ngoài ra dùng để nấu cháo, hầm, nướng...Theo Đông Y đây là loại thực phẩm tốt cho người già, trẻ em, người bệnh và sản phụ.