Trái mận (Nên dùng hay không: Nên)
Mận có tác dụng thanh nhiệt trong mùa hè, làm đẹp da và chữa được nhiều bệnh. Ăn mận còn giúp chống táo bón cho mẹ bầu. Tuy nhiên, theo nghiên cứu ở Hà Lan, mẹ bầu ăn nhiều quả hạch (trong đó có mận) sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở bé sau này. Do vậy, mẹ bầu nên ăn ở mức độ vừa phải.
Trái nho (Nên dùng hay không: Nên)
Nho có nhiều vitamin nhóm B như B1, B2, B6 và vitamin C…Nho cũng giàu carbohydrate và kali, rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Nho còn có lợi cho người thiếu máu, huyết áp thấp, tuần hoàn máu kém, chân tay lạnh…
Trái nhãn (Nên dùng hay không: Không)
Nhãn chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, B2, C, kali, photpho, magie và sắt rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nhãn khá nóng. Phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong, táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.
Trái quýt (Nên dùng hay không: Nên)
Quýt thuộc loại quả có múi chứa nhiều axit amin, chất béo, phốt pho, sắt, protein, canxi, vitamin C, B1, B2. Quýt là thực phẩm tuyệt vời nhất để bổ sung năng lượng cho những bà mẹ mới sinh. Quýt giúp bà bầu tránh được tình trạng chảy máu ở cổ tử cung, giảm ốm nghén, ngăn ngừa bệnh còi xương cho bé.
Trái sung (Nên dùng hay không: Nên)
Sung là loại quả giàu các loại axit amin, axit hữu cơ, magiê, đồng, mangan, kẽm, boron và vitamin. Rất có lợi cho hệ tiêu hoá và đặc biệt có thể kích thích tuyến sữa. Quả sung chứa nhiều loại vitamin, fractoza và dextroza… là loại thực phẩm tuyệt vời cho những thai phụ mắc phải chứng táo bón trong thời kỳ mang thai.
Trái sấu (Nên dùng hay không: Nên)
Quả tươi để nấu canh, hay lấy cùi thịt quả làm tương giấm hay mứt sấu, ô mai sấu, sấu dầm… Quả sấu chữa nôn nghén, chữa ho, trị nhiệt miệng, giải khát cho mẹ bầu.
Trái thơm (Nên dùng hay không: Nên)
Trái thơm (dứa) được biết đến như một loại thực phẩm chức năng, hữu ích cho sức khỏe, có chứa nhiều vitamin A, C, mangan, kali, magiê… Bromelain trong dứa có tác dụng giảm hiện tượng sưng phù. Dứa không chỉ dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn mà nước ép của trái dứa còn giúp giải nhiệt và giải khát rất tốt. Dứa an toàn cho bà bầu.
Trái táo tây (Nên dùng hay không: Nên)
Táo có kali, magie, canxi, vitamin A, B, C…, tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và tăng sức đề kháng cho thai nhi. Táo chứa chất xơ giảm táo bón, chất phloridzin và boron bảo vệ xương răng chắc khỏe, chất pectin giảm choloesterol và phòng tiêu chảy, chống nhiễm khuẩn, trị co thắt... cho mẹ. Táo còn giúp bé sinh ra ít bị dị ứng và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Trái tắc (Nên dùng hay không: Nên)
Trái tắc (quất) có công dụng thanh nhiệt, tiêu thực trừ đờm nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và hệ hô hấp. Tắc có công dụng sát trùng ngoài da và tinh dầu từ vỏ tắc có công dụng an thần kinh. Tắc và mật ong còn giúp chữa ho và đau cổ cho mẹ bầu.
Trái vải (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Vải thiều có hàm lượng đường cao, giàu acid hữu cơ, đặc biệt là rất giàu vitamin C. Ngoài việc dùng ăn tươi, vải có thể phơi khô ăn thay đường cũng rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, quả vải có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Vải cũng rất nóng nên bà bầu không nên ăn nhiều.