Trái gấc (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Gấc rất giàu chất béo, đạm, vitamin A và lycopen (một chất có khả năng chống ung thư và lão hóa). Lượng vitamin A quá cao trong quả gấc có thể gây ngộ độc nếu ăn nhiều. Vì vậy, bà bầu nên hạn chế ăn gấc.
Trái hồng (Nên dùng hay không: Nên)
Hồng có vị ngon và ngọt. Hồng chứa các loại vitamin và nguyên tố vi lượng như kali, sắt, magiê, canxi và phốt pho. Giá trị dinh dưỡng và dược liệu của nó là thích hợp cho phụ nữ mang thai. Nhưng hồng có thể gây táo bón và có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Vì vậy, cần ăn hồng với một lượng vừa phải.
Trái khế (Nên dùng hay không: Nên)
Khế chua cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, da dẻ tươi nhuận, trẻ lâu, giải nhiệt, ngừa táo bón, chữa trĩ, mề đay cho mẹ bầu, phòng hậu sản cho phụ nữ sau sinh.
Trái kiwi (Nên dùng hay không: Nên)
Kiwi có chứa folate, nhiều vitamin A, C, E, magie, sắt, ka-li, giúp phòng chống nhiều bệnh. Kiwi tăng cường trao đổi chất và cải thiện chức năng thần kinh ở phụ nữ mang thai. Kiwi có tác động tích cực tới hệ hô hấp của mẹ và bé. Đặc biệt kiwi giúp phụ nữ mang thai ổn định huyết áp và sức khỏe tim mạch.
Trái lê (Nên dùng hay không: Nên)
Thịt trái lê vị ngọt hơi pha chút chua, tính lạnh, bình hòa, không độc hại, rất giàu vitamin C và pectin là chất giúp làm tăng độ xốp và men vi sinh giúp hệ tiêu hóa ổn định, nhu động ruột thải bã dễ dàng. Quả lê có tác dụng giải khát rất tốt. Lê là loại quả tốt cho phụ nữ mang thai, giúp giảm phù nề và ổn định huyết áp trong thai kỳ.
Trái lựu (Nên dùng hay không: Nên)
Quả lựu từ lâu đã nổi tiếng là một "siêu thực phẩm" do chứa nhiều vitamin C, E cũng như sắt và các chất chống ôxy hóa. Nước ép lựu làm đẹp da cho mẹ bầu và rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi, giúp đứa trẻ sinh ra giảm nguy cơ bị tổn thương ở não do là quả lựu chứa hàm lượng cao polyphenol có khả năng chống lão hóa và bảo vệ thần kinh.
Trái me (Nên dùng hay không: Nên)
Trong trái me có khoảng 14% acid tartaric và một số nhỏ malic acid, giúp kích thích vị giác, cải thiện tình trạng kém ăn, mệt mỏi do nắng nóng hay buồn nôn, giảm khẩu vị do mang thai. Trái me góp phần bù nước, điện giải, cung cấp vitamin, khoáng chất, vị chua mặn giúp giải nhiệt. Me rất giàu các vitamin nhóm B, sắt, và magie.
Trái mít (Nên dùng hay không: Nên)
Sinh tố mít cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai như vitamin C, B6 và các chất khoáng như magie, kali. Mít non giúp sản phụ dồi dào sữa. Vì chứa lượng chất xơ cao, mít là loại trái cây tuyệt vời có thể giúp bạn giảm thiểu bệnh đường ruột và phòng ngừa táo bón.
Trái mơ (Nên dùng hay không: Nên)
Quả mơ có tác dụng phòng tránh bệnh tiểu đường thai kỳ, giảm căng thẳng cho người mẹ với hàm lượng sắt, ngừa dị tật thai nhi với axit folic. Đồng thời, chất xơ trong quả mơ giúp bảo vệ bà bầu khỏi các vấn đề như táo bón và trĩ. Tuy nhiên, bà bầu nên ăn với lượng vừa phải, ăn mơ xanh, quá chua với số lượng lớn có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Trái mơ khô (Nên dùng hay không: Nên)
Trái mơ khô có chứa nhiều sắt hơn trái mơ tươi và là nguồn cung cấp folate, vitamin A, C, đồng, và kali cho cơ thể. Mơ khô đồng thời cũng là một trong những loại trái cây khô có chứa nhiều chất xơ nhất. Tuy nhiên, hiện nay mơ khô là trái cây khô đã được qua xử lý bằng hoá chất nên mẹ bầu cũng không nên ăn nhiều.