Cua đồng (Nên dùng hay không: Nên)
Cua đồng là món ăn bổ dưỡng, giàu canxi nên tốt cho bà bầu. Thịt cua có nhiều protein, canxi, phốt pho, sắt và nhiều vitamin nhóm B.
Cà chua nho (Nên dùng hay không: Nên)
Cà chua giúp kích thích tiêu hoá và tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng cho cơ thể. Cà chua giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa rối loạn nhịp tim ở phụ nữ mang thai. Vitamin K trong cà chua có tác dụng ngăn ngừa xuất huyết và mất máu tại thời điểm sinh nở.
Cà na (Nên dùng hay không: Nên)
Trong quả cà na có nhiều protein, carbohydrate, phốt pho, sắt và vitamin C. Quả vị bùi có vị chua ngọt, ít chát. Trái cà na nhọn và cà na bầu ăn có vị chua, chát sít. Quả có bột và có vị ngọt, dùng ăn được, có tính ôn hòa, không độc. Vỏ dùng hãm nước cho phụ nữ mới sinh.
Cà tím (Nên dùng hay không: Nên)
Cà tím nhiều chất xơ, mangan, vitamin B5, B6 và folate. Cà tím giúp thông huyết giảm đau, giải độc lợi tiểu, phòng tránh sơ cứng động mạch và cao huyết áp. Cà tím còn tốt cho những thai phụ mắc tiểu đường. Bà bầu mắc bệnh thận thì không nên ăn.
Cá ba thú (Nên dùng hay không: Nên)
Cá ba thú có nhiều protein, vitamin B3, sắt, và phốt pho. Cá có hàm lượng thủy ngân thấp, phụ nữ có thai có thể ăn được.
Cá bơn (Nên dùng hay không: Không)
Phụ nữ có thai và cho con bú không nên ăn cá bơn vì trong cá này có chứa chất methyl mercury có thể gây độc hại cho trẻ lúc còn trong bụng mẹ và sau khi chào đời.
Cá bạc má (Nên dùng hay không: Nên)
Cá bạc má có nhiều protein, vitamin B3, sắt, và phốt pho. Cá bạc má có hàm lượng thủy ngân thấp, phụ nữ có thai có thể ăn được.
Cá cháy (Nên dùng hay không: Nên)
Cá cháy nhiều xương nhưng thịt rất ngọt. Thịt cá cháy có protein, lipit, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt. Chất béo trong dầu cá cháy được ghi nhận là có nhiều EPA và DHA rất tốt cho phụ nữ có thai.
Cá chép (Nên dùng hay không: Nên)
Thịt cá chép giúp não khỏe mạnh. Cá chép có vị ngọt, tính bình, chứa nhiều đạm và vitamim, có tác dụng thông sữa, tạo cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, cá chép giúp an thai, chữa phù thũng khi mang thai, nôn mửa, suy nhược sau khi sinh.
Cá diếc (Nên dùng hay không: Nên)
Vị ngon, dinh dưỡng phong phú, cá diếc chứa nhiều protein chất lượng tốt, rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi, lợi sữa cho sản phụ ít sữa, thai phụ nên ăn nhiều.