Bắp chuối (Nên dùng hay không: Nên)
Bắp chuối không có nhiều dinh dưỡng, nhưng nó vẫn tốt cho sức khỏe và lợi tiểu. Bắp chuối có tác dụng tăng tiết sữa cho phụ nữ mới sinh con. Bắp chuối cũng có nhiều chất xơ chống táo bón.
Bắp cải (Nên dùng hay không: Nên)
Bắp cải có nhiều axit folic giúp phát triển hoàn thiện hệ thần kinh của bé. Cải bắp tốt cho bà bầu và cả phụ nữ sau sinh vì giàu chất xơ, vitamin C, K, và vitamin B6.
Bắp non (Nên dùng hay không: Nên)
Bắp non giàu vitamin B1, B5 - giúp ích cho quá trình chuyển hóa carbohydrate. Bắp non cũng giàu folate - thúc đẩy quá trình tạo ra các tế bào mới, có tác dụng ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ống thần kinh của thai nhi. Vitamin C trong bắp non giúp cơ thể chống bệnh tật. Hàm lượng chất xơ cao trong bắp non cũng giúp giảm táo bón, cholesterol, đường trong máu và nguy cơ ung thư ruột kết.
Bồ công anh (Nên dùng hay không: Nên)
Bồ công anh là một loại thảo dược trong dân gian dùng để chữa bệnh sưng vú, tắc tia sữa, mụn nhọt đang sưng mủ, hay bị mụn nhọt, đinh râu, bệnh đau dạ dày và ăn uống kém tiêu. Ngoài ra, bồ công anh chứa nhiều khoáng chất tự nhiên ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi.
Bồn bồn (Nên dùng hay không: Nên)
Cây bồn bồn có tác dụng làm thuốc, hoa của cây bồn bồn có tác dụng hoạt huyết, hành ứ, tiêu viêm...giúp an thai cho phụ nữ bị động thai, muốn đẻ non. Nó cũng chữa chứng xuất huyết sau sinh do tử cung co thắt dị thường. Phụ nữ sau khi đẻ bị ung nhọt ở bộ phận sinh dục và ở vú cũng có thể dùng bồn bồn để làm thuốc.
Bột bắp (Nên dùng hay không: Nên)
Bột bắp được làm từ hạt bắp là loại ngũ cốc có lợi cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Bột bắp còn giúp cân bằng lượng mỡ trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Tuy nhiên những loại bột bắp làm từ tinh bột tinh chế sẽ ít còn giá trị bổ dưỡng.
Bột chiên giòn (Nên dùng hay không: Nên)
Bột chiên giòn có thành phần chính là bột mì được làm từ hạt lúa mì hoặc từ lúa mì hoặc hỗn hợp của chúng. Bột chiên giàu mangan, phốt pho, vitamin B1, B3 và carbohydrate. Tuy nhiên bà bầu tránh ăn quá nhiều bột mì để hạn chế lượng tinh bột mà cơ thể tiếp thu.
Bột gạo (Nên dùng hay không: Nên)
Bột gạo là một loại bột được làm từ gạo bằng phương pháp xay và nghiền. Bột gạo là thành phần chính của rất nhiều loại thực phẩm quen thuộc ở các nước Châu Á. Bột gạo có nhiều carbonhydrate, vitamin B6, mangan, và selenium.
Bột mì (Nên dùng hay không: Nên)
Bột mì có chứa nhiều carbohydrate, vitamin B1, B3, mangan, magie, phốt pho, rất tốt cho phụ nữ có thai. Tuy nhiên, vì bột mì có rất nhiều carbohydrates, bà bầu tránh ăn quá nhiều bột mì để hạn chế lượng tinh bột mà cơ thể tiếp thu.
Bột ngọt (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Bột ngọt là monosodium glutamate. Nó cũng là một thành phần tự nhiên của một số thực phẩm. Không có chứng cứ nào chứng minh rằng bột ngọt gây hại cho thai nhi đang phát triển. Tuy nhiên cũng có người dị ứng với bột ngọt, dù có thai hay không. Trong trường hợp này thì nên hoàn toàn tránh MSG khi có thai.