Cá chét (Nên dùng hay không: Nên)
Cá Chét là 1 loại cá biển, thường được dùng để làm khô, chưng mắm với thịt bằm rất thơm ngon. Chưa có thông tin nào về việc phụ nữ có thai không nên ăn loại cá này.
Cá chình (Nên dùng hay không: Nên)
Cá chình nhiều đạm, bổ dưỡng, thịt béo, thơm và lành. Cá chình có chứa kẽm, magie rất có lợi cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Khi người phụ nữ sau sinh nở ăn cá chình sẽ mau lại sức và lợi sữa. Thịt cá chình cũng có tác dụng thông sữa.
Cá chạch (Nên dùng hay không: Nên)
Cá chạch có nhiều đạm, các vitamin A, B1, B2, phốt pho. Cá chạch còn có nhiều tác dụng chữa bệnh, như ích khí, thông tiểu tiện, giải độc…thường dùng để trị các chứng bí tiểu tiện, ra mồ hôi trộm nhiều sau khi ốm dậy. Bà bầu có thể ăn được.
Cá chẽm (Nên dùng hay không: Không)
Mỡ cá chẽm không chứa cholesterol. Thịt cá săn chắc, ngon ngọt và nhiều đạm hơn cá basa, cá hú. Cá chẽm cũng có nhiều DHA giúp tăng cường trí nhớ. Tuy nhiên, cá chẽm có hàm lượng thủy ngân cao. Phụ nữ mang thai không nên ăn cá chẽm.
Cá chỉ vàng (Nên dùng hay không: Nên)
Thành phần dinh dưỡng trong cá chỉ vàng cũng như những loại cá khác, gồm có protein, lipit, vitamin và khoáng chất, hàm lượng thủy ngân thấp. Vì vậy, cá chỉ vàng là một trong những loại mà phụ nữ mang thai nên ăn.
Cá cơm (Nên dùng hay không: Nên)
Cá cơm là nguồn cung cấp tốt về chất đạm, chất béo loại omega-3, niacin và các khoáng chất (canxi, sắt, selenium, và các vi chất dinh dưỡng khác) rất cao. Bà bầu nên ăn cá cơm để bổ sung canxi cho thai nhi.
Cá cờ (Nên dùng hay không: Không)
Cá cờ có nhiều protein, và axit béo omega-3. Tuy nhiên, trong thịt cá cờ có chứa hàm lượng thủy ngân tương đối cao nên phụ nữ mang thai không nên ăn cá cờ.
Cá diêu hồng (Nên dùng hay không: Nên)
Cá diêu hồng gồm có chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cá diêu hồng thuộc loại cá nước ngọt tốt cho thai phụ.
Cá diếc (Nên dùng hay không: Nên)
Vị ngon, dinh dưỡng phong phú, cá diếc chứa nhiều protein chất lượng tốt, rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi, lợi sữa cho sản phụ ít sữa, thai phụ nên ăn nhiều.
Cá hú (Nên dùng hay không: Nên)
Có thể xem thành phần dinh dưỡng của cá hú gần như tương tự như các cá thuộc nhóm da trơn, nhiều chất béo như tra, basa và bông lau. Hiện chưa có thông tin nào về việc phụ nữ có mang không nên ăn loại cá này.