Cá bơn (Nên dùng hay không: Không)
Phụ nữ có thai và cho con bú không nên ăn cá bơn vì trong cá này có chứa chất methyl mercury có thể gây độc hại cho trẻ lúc còn trong bụng mẹ và sau khi chào đời.
Cá bạc má (Nên dùng hay không: Nên)
Cá bạc má có nhiều protein, vitamin B3, sắt, và phốt pho. Cá bạc má có hàm lượng thủy ngân thấp, phụ nữ có thai có thể ăn được.
Cá bống (Nên dùng hay không: Nên)
Cá bống ít béo, nhiều đạm. Đạm của cá có giá trị hơn đạm động vật vì trên 85% chất đạm này dễ tiêu hóa, và chứa các acid amin cần thiết. Ngoài ra cá còn chứa lượng canxi và phốt pho khá cao. Phụ nữ có thai an toàn khi ăn các loại cá bống thông thường.
Cá bớp (Nên dùng hay không: Nên)
Cá bớp biển là một trong những hải sản cao cấp và đặc biệt. Thịt cá bớp chắc, dẻo, ngon. Đặc biệt cá bớp biển chứa nhiều Omega-3, i ốt, canxi, ... rất tốt cho sự phát triển của bé. Cá bớp kho gừng hoặc nghệ rất tốt cho các bà mẹ sau khi sinh.
Cá cam (Nên dùng hay không: Nên)
Cá cam là một loại cá biển. Đầu cá cam mềm, cá cam nhiều thịt, thịt chắc và hương vị thơm ngon, ngọt và béo. Cá cam giàu dinh dưỡng, có hàm lượng protein, vitamin B12 và selenium cao.
Cá chai (Nên dùng hay không: Nên)
Cá chai thịt dày, thơm, rất ít xương nhỏ, là loại cá ngon, bổ, rẻ. Cá chai có nhiều protein, vitamin B12, niacin, phốt pho, và kali. Hiện chưa có thông tin nào về việc phụ nữ có mang không nên ăn loại cá này.
Cá chim (Nên dùng hay không: Nên)
Cá chim chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao và là đặc sản hàng đầu trong các loài cá biển. Thai phụ ăn nhiều có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, trong cá chim nhiều cholesterol nên người cao huyết áp, bị bệnh tim mạch không nên ăn.
Cá chuồn (Nên dùng hay không: Nên)
Thịt cá chuồn săn chắc và thơm. Cá chuồn có nhiều vitamin D, E, B12, B6, niacin, và phốt pho. Hiện chưa có thông tin nào về việc phụ nữ có mang không nên ăn loại cá này.
Cá cháy (Nên dùng hay không: Nên)
Cá cháy nhiều xương nhưng thịt rất ngọt. Thịt cá cháy có protein, lipit, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt. Chất béo trong dầu cá cháy được ghi nhận là có nhiều EPA và DHA rất tốt cho phụ nữ có thai.
Cá chép (Nên dùng hay không: Nên)
Thịt cá chép giúp não khỏe mạnh. Cá chép có vị ngọt, tính bình, chứa nhiều đạm và vitamim, có tác dụng thông sữa, tạo cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, cá chép giúp an thai, chữa phù thũng khi mang thai, nôn mửa, suy nhược sau khi sinh.