Trái sấu (Nên dùng hay không: Nên)
Quả tươi để nấu canh, hay lấy cùi thịt quả làm tương giấm hay mứt sấu, ô mai sấu, sấu dầm… Quả sấu chữa nôn nghén, chữa ho, trị nhiệt miệng, giải khát cho mẹ bầu.
Trái vải (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Vải thiều có hàm lượng đường cao, giàu acid hữu cơ, đặc biệt là rất giàu vitamin C. Ngoài việc dùng ăn tươi, vải có thể phơi khô ăn thay đường cũng rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, quả vải có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Vải cũng rất nóng nên bà bầu không nên ăn nhiều.
Trái xoài (Nên dùng hay không: Nên)
Hầu hết năng lượng của xoài là do hàm lượng đường tự nhiên cao. Xoài cũng có nhiều chất xơ, vitamin A và vitamin C. Ăn xoài là cách giúp bà bầu có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ mang thai và những người thiếu máu nên ăn xoài thường xuyên, giúp tăng hemoglobin trong máu, đây là chất giúp giữ sắt trong máu.
Trái ổi (Nên dùng hay không: Nên)
Ổi là loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thai phụ như chất xơ, vitamin A, vitamin C, axít folic, kali, đồng và mangan. Ổi có tác dụng điều trị cao huyết áp, tiêu chảy, ho, cảm lạnh...Tuy nhiên, mẹ bầu hạn chế ăn quá nhiều để tránh bị đau bụng, khó tiêu.
Trái ớt (Nên dùng hay không: Cân nhắc)
Trái ớt chứa nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin C giúp thai phụ nâng cao khả năng miễn dịch và vitamin B6 giúp giảm các triệu chứng ốm nghén. Ngoài ra ớt cũng có một lượng tương đối vitamin A và sắt. Ớt trị ho cảm, tạo cảm giác thèm ăn, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm đẹp da, là ớt trị đau lưng trong thai kỳ. Dù ớt có nhiều công dụng, nhưng thai phụ chỉ nên ăn một lượng vừa phải.
Trứng vịt bắc thảo (Nên dùng hay không: Không)
Trứng vịt bắc thảo là một thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, trứng bắc thảo có chì, ăn thường xuyên sẽ gây ngộ độc chì do chì tích tụ trong cơ thể. Bà bầu không nên ăn trứng bắc thảo.
Trứng đà điểu (Nên dùng hay không: Nên)
Trứng đà điểu có lượng protein và mỡ giống trứng gà nhưng giàu dưỡng các dưỡng chất như canxi, phốt pho, vitamin A, axit folic, vitamin E và axit pantothenic, sắt, hơn trứng gà. Trứng đà điểu cũng có hàm lượng cholesterol thấp. Trứng đà điểu rất tốt cho phụ nữ đang mang thai, giúp thai nhi hấp thụ tốt và phát triển trí thông minh ngay từ trong bụng mẹ.
Tỏi tây (Nên dùng hay không: Nên)
Đây còn là loại thực phẩm giàu folic axit, canxi và kali giúp tăng cường năng lượng. Thường xuyên ăn boa rô có tác dụng lợi tiểu. Thành phần dinh dưỡng an toàn với bà bầu.
Vú sữa (Nên dùng hay không: Nên)
Vú sữa rất giàu canxi, sắt, và chất xơ, giúp phòng tránh hiện tượng thiếu máu, giúp xương của thai nhi phát triển tốt, cung cấp năng lượng và ngăn ngừa táo bón. Bà bầu nên ăn khoảng 100 - 200g vú sữa hằng ngày.
Vẹm (Nên dùng hay không: Không)
Vẹm giàu protein, chất béo, sắt, axit folic. Tuy nhiên, vẹm có chứa thành phần của thủy ngân, sẽ gây hại cho sự phát triển của bé. Mẹ bầu không nên ăn loại thủy sản này.